Tout le monde, plus ou moins, a gardé des secrets. Nos secrets ou ceux de quelqu’un proche de nous. En fait, tous les secrets ne sont pas mauvais, certains peuvent être positifs, comme lorsque nous cachons les préparatifs d’une fête surprise. Cependant, nous ne sommes pas pleinement conscients du poids psychologique de garder un secret. En fait, John Churton Collins a déclaré: «Quelle consolation trouverions-nous si nous comptions nos secrets».

Quiconque porte un secret subit un dur travail intérieur, non seulement lorsqu’il est en compagnie d’autres personnes, mais également lorsqu’il est seul. Garder des secrets est une activité épuisante du point de vue psychologique qui finit par faire des victimes, à la fois mentalement et physiquement. Par conséquent, la prochaine fois que vous envisagez de cacher quelque chose ou que quelqu’un vous demande de garder un secret, réfléchissez-y à deux fois.

Garder des secrets, c’est comme porter un poids

Une expérience développée à l’Université Tufts a analysé l’impact des secrets sur notre perception de la réalité. Ces psychologues ont découvert que lorsque les gens sont soucieux de garder des secrets, ils perçoivent que les collines sont plus raides et les distances plus longues et croient que les tâches physiques exigent plus d’effort. Qu’est-ce que ça veut dire?

En pratique, garder des secrets devient un fardeau, non seulement sur le plan psychologique, mais aussi sur le plan physique. Par conséquent, nous ferons face à notre quotidien submergé, comme si nous portions un fardeau sur nos épaules.

Cela rendra les tâches plus épuisantes et, au bout du compte, nous serons plus stressés, tendus et débordés.
Ces psychologues ont également compris que plus nous devons garder le secret, plus cela nous paraît exténuant, plus il sera difficile de l’ignorer et plus cela affectera notre perception de la réalité. À ce stade, vous vous demanderez probablement pourquoi garder des secrets est si fatiguant.

Les secrets deviennent une préoccupation à laquelle nous ne pouvons pas échapper
Les psychologues de la Columbia University ont analysé ce qui se passe dans notre esprit lorsque nous gardons un secret. Ils ont examiné plus de 13 000 secrets et ont également évalué la qualité des relations interpersonnelles, le niveau de bien-être et la santé physique des personnes qui les gardaient.

On a demandé à chaque participant quel genre de secret il cachait et à qui. Ils ont également demandé combien de fois ils pensaient à ce secret et s’ils se sentaient heureux.

Ils ont découvert que les gens pensaient à leurs secrets en moyenne trois fois par jour et que cela diminuait leur sentiment de bien-être et de bonheur. En fait, plus ils pensaient à leur secret, moins ils se sentaient heureux et plus leur santé se détériorait.

La chose curieuse est que le stress lié aux secrets n’est pas activé uniquement lorsque nous nous trouvons en face de quelqu’un à qui nous voulons cacher cette information, mais c’est un fardeau que nous traînons également lorsque nous sommes seuls. Le simple fait de savoir que nous devons cacher quelque chose suffit à l’activer dans notre esprit.

Ces psychologues expliquent que, pour garder les secrets, nous devons considérer l’objectif de cacher cette information. Le problème est que lorsque nous nous fixons certains objectifs, notre esprit les active automatiquement de temps en temps, pour nous assurer de ne pas les oublier et, surtout, de tirer parti des opportunités qui se présentent et de faciliter les choses. pour nous d’atteindre ces objectifs.

En d’autres termes: les secrets attirent notre attention avec force, ce qui attire notre esprit autour d’eux car notre cerveau a l’habitude de vagabonder à travers les soucis, les problèmes non résolus et les objectifs que nous nous sommes fixés. Par conséquent, garder des secrets devient une préoccupation qui nous prend au piège, non seulement devant les gens, mais aussi lorsque nous sommes seuls. Lorsque nous voulons cacher quelque chose, nous devenons prisonniers de ce secret.

En outre, lorsque le secret est énorme, que nous nous sentons moins authentiques ou que nous le gardons longtemps, cela augmente le risque de développer des symptômes anxieux ou dépressifs. En fait, penser continuellement aux informations que nous devons cacher peut devenir une source de stress insupportable. Cette tension intérieure est souvent ce qui nous pousse à révéler le secret. Il arrive un moment où nous préférons faire face aux conséquences plutôt que de continuer à traîner ce poids.