Pour le meilleur ou pour le pire, notre humeur influe sur notre état de santé , et cela est bien connu. On en sait moins sur les effets des émotions individuelles, car beaucoup dépend aussi de la façon dont chaque personne réagit et somatise les émotions.

Par exemple, la tristesse de nombreuses personnes stimule leur appétit et les oblige à manger puisqu’elles recherchent le bonheur ou le contentement dans les aliments. Pour d’autres, la tristesse éteint presque complètement leur sensation de faim, privant ainsi le plaisir de l’un des plaisirs les plus simples de la vie.

De plus, en ce qui concerne la colère , une étude réalisée par le nutritionniste mexicain Juan Manuel Romero Villa a prouvé que la colère semblait avoir un effet direct sur la prise de poids .

En général, pour rester en forme, non seulement pour se sentir plus belle, mais aussi pour rester en bonne santé, deux éléments essentiels sont l’activité physique et une alimentation équilibrée. Cependant, les recherches effectuées par Villa et publiées dans son livre  » Qui s’énerve, devient fatigué » (« El Que Se Enoja Engorda »), prouvent que suivre un mode de vie sain peut ne pas suffire à garder son poids en ligne.

L’enquête, en plus de révéler les liens entre les livres superflues et l’humeur , indique que lorsque les cellules du corps accumulent de l’énergie sans la libérer, celle-ci se dépose sous forme de graisse corporelle . La situation typique est celle où le corps produit de l’ adrénaline et du cortisol sous stress. L’énergie obtenue et non utilisée, mais stockée, active un processus inflammatoire qui empêche sa libération naturelle et est ensuite transformée en graisse corporelle .

Et inversement, canaliser cette colère aide à éliminer cette tension excessive. En général, la meilleure stratégie pour éviter que l’énergie produite par la colère ne vous revienne – consiste à la gérer en pratiquant le calme. Le maintien d’une bonne humeur a des effets bénéfiques à la fois psychologiques et physiques et permet également de garder le contrôle de votre balance de salle de bain.

Il pourrait y avoir de nombreux exemples de personnes de tous âges qui, malgré des heures passées au gymnase et des sacrifices à la table, n’obtiennent pas les résultats escomptés. Par conséquent, pour réaliser de force la perte de poids souhaitée, ils prennent souvent le raccourci de la drogue qui au lieu d’aider à risquer de causer encore plus de dégâts.

Considérant qu’essayer d’être plus pacifique et de moins s’énerver est très bénéfique et ne coûte rien , pourquoi ne pas essayer de mettre ce conseil en pratique?







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