Le monde d’aujourd’hui évolue à une vitesse si élevée que nous arrivons souvent en fin de journée, fatigués, mais sans vraiment nous souvenir de tout ce que nous avons fait.

En conséquence, nous sommes obligés de trouver, d’une manière ou d’une autre, l’énergie nécessaire pour suivre ce nouveau mode de vie.

Cependant, quels que soient nos efforts, nous ne sommes pas toujours en mesure de le faire et nous courons le risque de nous sentir totalement épuisés, c’est-à-dire « déprimés » et « Stressés »

Se sentir « Stressé » est un état d’épuisement complet – physique et mental – qui, bien qu’il ne soit pas défini comme une véritable maladie, est toutefois reconnu comme le précurseur de diverses pathologies plus graves.

Un des aspects caractéristiques de cette affection est le sentiment de fragilité / épuisement émotionnel, qui consiste en un état psychologique particulier dérivé de tâches et de devoirs continus et en une impossibilité de trouver le temps pour se détendre.

En fait, il semble qu’il n’y ait plus de place pour le temps libre, absorbé par les obligations professionnelles et familiales. C’est aussi le fardeau de sentir qu’on est obligé de correspondre à un certain modèle propagé par la société moderne, tel que le devoir de s’acquitter de devoirs sociaux  » implicites  » spécifiques , tels que – être en ligne, être un membre actif des réseaux de médias sociaux , participer à des événements sociaux, etc.

Par conséquent, nous manquons de temps, pour nous-mêmes et les personnes qui nous font nous sentir bien. Cependant, selon les experts, il est nécessaire de le récupérer. En fait, il est d’une importance vitale de trouver du temps pour nous-mêmes. .

Dès 1987, des recherches de l’Université du Maryland avaient montré que le bonheur était le meilleur antidote contre le stress , la dépression et tous les troubles qui en résultaient.

En effet, en étudiant les effets des comédiens, des films humoristiques et des programmes télévisés sur un échantillon de personnes, les avantages physiques et psychologiques qui en ont découlé ont été clairement mis en évidence et confirmés par la suite par de nombreuses autres recherches dans le même domaine.

Il est donc essentiel de prendre le temps nécessaire pour dégager l’esprit de tous les engagements et se détendre, peut-être prendre un café ou une bière avec un ami, à l’écart de la foule et engager une conversation informelle et légère.







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