Notre âge chronologique (ce chiffre banal que nous trouvons inscrit sur notre carte d’identité) est très différent de celui biologique qui a un lien réel avec le corps et la longévité d’une personne.

 

Mesurer le premier type d’âge est très simple, tandis que pour le second type, il existe une série de techniques scientifiques permettant de mesurer et d’analyser notre corps.

La méthode que nous allons proposer est peut-être moins scientifique mais tout aussi indicative et révélera l’âge biologique de votre corps.

Avant de commencer , préparez votre corps pour les prochains mouvements que vous devrez faire en essayant de faire couler le sang dans tous les muscles de votre corps – faire quelques sauts d’obstacles devrait suffire. Ensuite, restez debout , gardez les jambes droites, fléchissez votre corps vers l’avant et essayez de toucher le sol. S’il est difficile de garder vos jambes ensemble, vous pouvez les plier légèrement, mémoriser le point d’arrivée et le comparer aux réponses du test.

Si vous avez réussi à:

  • Touchez le sol avec vos doigts ou vos mains avec les jambes tendues, cela signifie que vos muscles sont assez souples et comparables à ceux d’une personne de 20 à 25 ans !
  • Touchez le sol du bout des doigts, jambes étirées ou légèrement pliées, sans ressentir d’inconfort particulier, cela signifie que votre âge biologique est d’environ 35 à 38 ans .
    Touchez vos pieds mais pas le sol, jambes étirées ou non, ressentez un peu d’inconfort, signifie que la souplesse musculaire de votre corps est celle d’une personne de 38 à 50 ans environ .
  • Si, au contraire , vous ne touchez à rien , ou si vous avez trop plié les jambes et que vous ressentez beaucoup d’inconfort, cela signifie que vos muscles sont aussi souples que ceux d’une personne de 50 ans.

Heureusement, vous pouvez vous entraîner et améliorer votre souplesse musculaire ! Avec l’exercice, il est donc possible de rajeunir au moins au niveau physique. N’oubliez pas qu’en adoptant un mode de vie sain , en suivant un régime alimentaire régulier et en faisant de l’exercice physique au quotidien, vous pouvez tromper votre carte d’identité!







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