La colère est l’un des sept péchés capitaux, mais à petites doses , non seulement elle peut être pardonnée, mais elle est en réalité très utile.

En réalité, dans la société d’aujourd’hui, le rythme effréné, le stress et les situations auxquels tout le monde est soumis sont autant de raisons de perdre son sang froid.

Et c’est la raison pour laquelle nous faisons surtout de notre mieux pour réprimer, gérer et contrôler la colère, et ne la permettons pas à tout le monde de la voir.

Cependant, une étude récente semble avoir découvert des résultats décisifs, à savoir qu’un peu de colère peut aussi être thérapeutique.

Dans l’étude en question, réalisée par des chercheurs de l’ Université autonome du Mexique (UNAM) , les qualités bénéfiques de la colère sont reconnues, à condition que la colère ne soit pas limitée à plus d’une demi-heure par jour ( source de l’étude ). Certes, il est un peu difficile de se mettre en colère et de regarder l’horloge en même temps! Cependant, dans ce laps de temps, les réactions biochimiques de l’organisme sont positives pour la santé humaine.

Quand une personne arrive à son « point d’ébullition », ce qui dans ce cas peut durer jusqu’à 30 minutes, les ondes cérébrales sont stimulées, le corps produit de la dopamine et de la noradrénaline, et augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle. En pratique, cela ressemble beaucoup à un entraînement cardio, qui soulage la tension et libère des neurotransmetteurs et des hormones bénéfiques.

En moyenne, la capacité ou la tendance à se mettre en colère est plus forte à un plus jeune âge et diminue significativement après 35 à 40 ans car l’individu acquiert le contrôle de soi et est plus sélectif sur ce qui le rend vraiment fâché.

Un autre fait intéressant concerne l’expression «rage aveugle» car, dans cet état de transformation, une personne ne veut avoir que raison, il est donc inutile et contre-productif de lui dire de se calmer.

En un mot, se mettre en colère peut être une excellente soupape de sécurité, certainement meilleure que la réaction implosive de ceux qui gardent tout à l’intérieur, s’empoisonnant lentement.

Le secret est de ne pas dépasser un certain seuil, c’est-à-dire d’essayer de ne pas laisser la colère devenir un état prolongé d’anxiété constante. Dans ce cas, les mêmes substances que le corps libère et qui fournissent des sursauts d’énergie dans un laps de temps limité deviennent un risque pour la santé en restant dans la circulation sanguine pendant de longues périodes.

Comme dans la plupart des cas, la clé de tout est la modération. Alors, un peu de colère, ça va, mais l’important est de ne pas le laisser se transformer en maladie.