Nous savons tous que le nombre des heures de sommeil nécessaires par nuit est entre 5 et 8 heures.
Nous savons également que pour beaucoup d’entre nous et spécialement les femmes, ce n’est toujours facile de garantir ce nombre d’heures. Le travail, les tâches ménagères, les courses, les obligations sociales, Netflix … et surtout les enfants peuvent changer radicalement le rythme de sommeil des mamans.

 

Les experts n’arrivent pas à estimer la quantité du sommeil nécessaires pour les mamans pour récupérer leurs énergie, puisque cela peut changer d’une maman à une autre et dépend de sa capacité et ses conditions de vie.

Mais selon un sondage mené par la marque américaine de matelas Amerisleep. De 2015 à 2017, l’entreprise a recueilli des données (concernant entre autres le sommeil) auprès d’un échantillon de 31 621 personnes. Ces données ont montré que les mères de trois enfants dormaient en moyenne 8,8 heures par nuit, tandis que les mères de cinq enfants comptaient de leur côté 9 heures de sommeil.

Selon la même enquête les mamans de cinq enfants auraient le même temps de sommeil que celles qui ont un enfant unique. Les mamans de deux et de quatre enfants auraient quant à elles 8,9 heures de sommeil en moyenne par nuit. Pour conclure avec 8,8 heures de sommeil, les mères de trois enfants sont donc les plus mal loties sur ce point.

Que révèle l’étude sur les papas

La même étude dévoile que les pères dorment toujours moins que les mamans et quelque soit le nombre des enfants. Le sommeil des père changent 70% après la naissance du premier enfant.







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