Les bébés nouveau-nés ou âgés de quelques mois seulement ont leur propre rythme et s’autogèrent, dorment lorsqu’ils en ressentent le besoin et pleurent lorsqu’ils ont faim ou si quelque chose les dérange.

 

L’une des raisons les plus évidentes est qu’elles « viennent » d’un lieu tel que l’utérus maternel où, en pratique, il n’y a pas de nuit ni de jour, ni de notion du temps en général.

Quand un nouveau-né arrive, il bouleverse complètement les habitudes et les routines de ses parents, dont le sommeil.

L’une des expressions les plus courantes que les personnes ayant des enfants disent à leurs amis qui attendent un bébé est « essayez de dormir maintenant, autant que vous le pourrez car plus tard, vous ne pourrez plus vous reposer ». Les pères, et en particulier les mères, perdent en moyenne 30 à 60 minutes de sommeil par nuit avec l’arrivée d’un bébé, mais ce n’est en réalité rien de nouveau.

Cependant, ce que nous ignorions jusqu’à présent, ce sont les effets à long terme de la privation de sommeil. Des chercheurs de l’ Université de Warwick, en Angleterre, ont mené une étude analysant les variations des cycles quotidiens du sommeil à la suite de la naissance d’un enfant.

L’enquête comprenait un échantillon de 2119 parents et 2541 mères , en utilisant une échelle de mesure de 0 à 10 comme paramètre de référence. Trois mois après l’accouchement, les femmes ont enregistré 1,81 point de moins en ce qui concerne la qualité du sommeil, soustrayant 0,72 point en raison des « changements » obligatoires d’allaitement.

Après avoir calculé le temps, cela signifiait qu’il restait environ une heure de moins au lit, avec une moyenne de 13 minutes et 0,37 points à soustraire chaque nuit pour tous les parents.

Les informations obtenues ont mis en évidence un fait surprenant, à savoir que la quantité de sommeil perdue par les parents dans les premiers mois suivant l’arrivée d’un enfant n’est récupérée qu’après six ans .

C’est le temps qu’il faut à un corps adulte pour se réajuster et retrouver sa normalité dans ses biorythmes naturels et dans l’alternance du cycle veille-sommeil.

Cependant, pour le moment, on ne sait pas s’il existe des méthodes ou des stratégies pour mieux amortir cette période, mais il est certain que la fatigue ressentie en raison du manque de repos est largement compensée par la joie et l’amour pour l’enfant.

Bien entendu, ce mécanisme naturel est certainement meilleur que n’importe quel supplément ou médicament que la science peut inventer.

 

Source@wtvideo







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