Nous connaissons tous quelqu’un qui passe le plus clair de son temps – et le nôtre, quand nous sommes avec lui – se plaindre .

 

Que ce soit au sujet de leur travail, le dernier achat qu’ils ont fait , ou un voisin, il n’a pas d’ importance, le thème principal de leur conversation est toujours négative.

Par conséquent, même si nous sommes motivés par de bonnes intentions, les écouter ne les aidera pas à prendre la vie moins au sérieux ni à sourire plus souvent. Ce qui va probablement arriver, c’est que vous serez infecté par leur négativité.

Vous devez savoir que rester en contact avec une personne pessimiste pendant plus de 30 minutes désactive les neurones de l’hippocampe, la partie de notre cerveau nécessaire à la résolution des problèmes.

Par conséquent, si vous avez une personne négative autour de vous, il est fortement recommandé de suivre ces suggestions.

  • Distanciez-vous d’eux. Le conseil le plus efficace pour éviter d’être infecté par leur pessimisme est de vous éloigner d’une personne qui transmet la négativité. Non seulement vous éviterez de les laisser gâcher votre bonne humeur, mais vous perdrez également votre temps, que vous pourriez utiliser lors d’activités plus agréables et relaxantes.
  • Établissez les limites. Si vous ne pouvez vraiment pas éviter de les écouter, établissez des limites avec ces personnes en ce qui concerne les conversations en évitant certains sujets ou en faisant des déclarations qui les poussent à exprimer leurs commentaires négatifs.
  • Leur demander de trouver une solution. Ceux qui se plaignent ne le font pas pour être constructifs car leur objectif est uniquement d’exprimer la négativité, montrant au monde entier à quel point tout est pourri et tout autour d’eux. Bloquez leurs plaintes en les invitant à trouver une solution au problème qu’elles soulèvent afin de mieux utiliser leur temps.
  • Exercices de respiration. Pour que leur énergie négative ne vous écrase pas, opposez-la à une simple technique de relaxation: la respiration. Respirer et sortir en profondeur vous aidera à mieux oxygéner votre corps, en stimulant la production d’endorphines, neurotransmetteurs du bien-être.
  • Utilisez des techniques mentales. Changez de sujet ou utilisez tous vos esprits pour empêcher une personne négative de commencer un de leurs discours pessimistes.
  • Faites bien comprendre que c’est leur problème. Souvent, pour arrêter une personne qui se plaint constamment, vous n’avez besoin que d’une phrase simple comme celle-ci: « Seules les personnes séropositives atteignent leurs objectifs et apprécient la vie. »
  • Soyez optimiste. Pensez et agissez avec optimisme car la positivité peut aussi être contagieuse!

Armez-vous de patience, d’intelligence et de joie de vivre . De cette façon, vous ne laisserez aucune place à quelqu’un qui veut seulement répandre sa pensée négative sur le monde dans lequel nous vivons. N’oubliez pas que tout dépend du point de vue que vous décidez d’adopter; Simplement, choisissez d’être positif!

 

Source@wtvideo







Loading...