La lutte quotidienne pour amener les enfants à se coucher est un problème auquel chaque parent est confronté à sa manière!

Il y a ceux qui n’ont pas de problème à envoyer leurs enfants au lit tôt et ceux qui au lieu de cela tous les soirs doivent inventer un nouveau moyen de faire en sorte que leurs enfants aillent au lit.

 

Cependant, ceux qui permettent à leurs enfants de se coucher tard doivent savoir que c’est une très mauvaise habitude.

En fait, le pédopsychiatre José Ferreira Belisario a averti qu’à long terme, cette mauvaise habitude aurait un impact très négatif sur le développement des enfants et à plus d’un titre!

Un nombre d’heures de sommeil réduit ne permet pas à l’hormone de croissance de fonctionner pleinement.

Cette hormone très importante commence à agir au quatrième stade du sommeil. Ainsi, si un enfant se couche très tard, il aura moins de temps pour agir. Cela peut avoir des répercussions sur le développement cognitif de l’enfant et causer des problèmes tels que des déficiences de l’attention, de l’anxiété ou d’autres troubles liés à l’apprentissage.

Le psychothérapeute pour enfants souligne que pour éviter cette situation, il est important que toute la famille collabore. En fait, si un enfant entend encore des voix et des mouvements ou voit des lumières dans la maison, il pensera qu’il est encore temps de jouer: « S’ils sont encore debout et en train de faire des choses, alors pourquoi pas moi? »

Un conseil serait d’habituer vos enfants à lire un récit avant de s’endormir pour qu’ils s’associent à l’association de ce moment à celui de se préparer pour aller au lit et de s’endormir.

Cependant, lorsque vous couchez vos enfants en tant que parents, vous devez vous assurer de ne pas les déranger! Par exemple, si vous ne pouvez ou ne voulez pas vous coucher tôt, assurez-vous que vos enfants croient que vous êtes allé au lit ou créez les conditions optimales en séparant le salon ou la zone jour des chambres et des zones de couchage.







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