L’alcool a longtemps été décrit comme le jus du diable en ce qui concerne la perte de poids.

Le ventre de la bière, apero , les calories vides … nous avons tout entendu.

Mais sautez les bouchons de champagne, car il y a un autre côté. Des études scientifiques suggèrent que l’alcool peut vous aider de plusieurs façons à conserver votre poids ou à le diminuer.

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Selon une étude réalisée en 2010 par Archives of Internal Medicine, les femmes ne buvant qu’un ou deux verres d’alcool par jour étaient moins susceptibles de prendre du poids .

Il soutient que vous pouvez «entraîner» votre métabolisme à brûler l’alcool plus efficacement en consommant régulièrement des quantités modérées, plutôt que de consommer de l’alcool de façon excessive le week-end.

Cette stimulation du métabolisme peut aider les personnes à perdre du poids plus facilement .

Une consommation modérée d’alcool peut également augmenter votre taux de cholestérol HDL (bon cholestérol).

En ce qui concerne les meilleures boissons pour une perte de poids saine, essayez d’éviter les cocktails sucrés et les bières artisanales.

 

Le vin blanc contient généralement moins de glucides que le vin rouge. Cependant, le vin rouge contient plus d’antioxydants. Selon une étude réalisée en 2014 dans le Journal of Nutritional Biochemistry , l’acide ellagique module l’accumulation de lipides.

Cela signifie que le vin rouge peut retarder la croissance des cellules adipeuses et ralentir leur développement.

Le vermouth et les autres vins enrichis ont tendance à avoir une teneur plus élevée en alcool et en calories, ainsi qu’à contenir des composés de polyphénols. Une étude de 2004 a suggéré que ceux-ci pourraient réellement favoriser la perte de poids.

Bien sûr, le choix cliché pour le poids-conscient est l’esprit droit. Laissez tomber les vodkas aromatisées ou les rhums épicés et optez pour les liqueurs plus douces et moins sucrées. Les mélanger avec des toniques hypocaloriques ou de l’eau gazeuse peut les aider à descendre plus facilement.

La bière, bien que traditionnellement associée à la croissance d’un tube digestif, vient parfois dans des versions «légères» qui contiennent beaucoup moins de calories.

Deuxièmement, la consommation excessive d’alcool peut entraîner une perte de poids préjudiciable.
Consommer des quantités massives d’alcool peut en réalité amener votre corps à penser qu’il est plein, ce qui déclenche une augmentation considérable de l’acide gastrique.

Cela peut également dégénérer en un problème sérieux – ceux connus sous le nom de «drunkorexics» échangent des aliments pour une consommation excessive d’alcool afin de se remplir l’estomac, ce qui peut avoir des conséquences mortelles pour la santé.

Troisièmement, il y a la mort en buvant.
La cirrhose du foie peut vous tuer. Les morts ne prennent pas de poids …

Mais un verre par jour, et ça devrait alle







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