Le nombre sur la balance n’est pas le seul facteur à prendre en compte pour perdre du poids. Ce qui compte le plus, c’est ce que ressent votre corps et ce que vous ressentez pour votre corps.

Si vous essayez d’atteindre un poids bien déterminé , vous peser est un moyen de savoir si vous avez atteint votre objectif. Mais selon les experts votre balance peut vous mentir !

Le poids sur la balance ne veut rien dire : sa signification peut complètement changer selon les personnes et selon les conditions :

  • Vous vous pesez la nuit : Après une journée complète de repas, il est naturel que le nombre sur la balance augmente. Où iraient ces trois repas?
  • Vous vous pesez tous les jours : La perte de poids ne se fait pas du jour au lendemain. Et certaines activités, certains aliments et certaines boissons peuvent provoquer une perte de poids.
  • Vous utilisez des échelles différentes.
  • Vous sautez sur la balance après une séance d’entraînement.

Il faut aussi savoir qu’une personne de grande taille et très musclée va voir un chiffre élevé affiché sur la balance alors que son poids est tout à fait normal et sain.

Une balance classique ne prends pas en compte plusieurs éléments pourtant très importants :

  • La masse musculaire
  • La masse grasse
  • L’eau
  • La taille
  • La répartition de ces éléments dans le corps
  • La masse osseuse
  • L’âge
  • La morphologie
  • Les hormones

Tous ces éléments ont un véritable  » poids  » sur le chiffre indiqué par votre balance. La masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse. La masse osseuse varie selon les morphologies des personnes. La graisse et les muscles n’ont pas le même poids selon s’ils sont répartis au niveau du ventre ou des jambes. Les dérèglement hormonaux vont provoquer de la rétention d’eau et donc augmenter le poids final. Enfin, toutes ces informations évoluent selon de si vous êtes un homme ou une femme !







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