Souhaitez-vous pouvoir perdre ces kilos en trop en y réfléchissant? Apparemment c’est possible.  Une nouvelle recherche suggère que vous pouvez rester en forme et perdre du poids en pensant simplement aux exercices et aux régimes.

 

« Une étude épidémiologique récente suggère que nos pensées sur la quantité d’exercice que nous faisons exercent une influence considérable sur notre santé et notre forme, même si on ne pratique pas.

Les chercheurs de Harvard cherchaient à déterminer si l’état d’esprit d’une personne pouvait inhiber ou améliorer les bienfaits de l’exercice sur la santé, indépendamment de tout exercice réel.

Ils ont étudié 84 femmes de ménage  de sept hôtels.

Les femmes de quatre hôtels ont été informées que leur travail régulier dans les hôtels  suffisants  pour répondre aux exigences d’un mode de vie sain et actif, c’est comme elles font du sport.

Et on a rien dit aux femmes des trois autres hôtels

Quatre semaines plus tard, ils ont découvert que les femmes du groupe informé avaient perdu en moyenne 2 livres, avaient réduit leur pression artérielle de près de 10% et étaient en meilleure santé, d’après le pourcentage de graisse corporelle, l’indice de masse corporelle et le tour de taille jusqu’à la hanche.

Ces changements étaient nettement plus élevés que chez les femmes non informées

Cela signifie que notre perception de la façon dont nous pensons aux exercices est aussi importante,  PLUS, que ce que nous faisons réellement.

 







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