Aimez-vous sortir avec vos meilleures amies? Vous devriez le faire plus souvent! Cela vous rendra certainement plus heureux et en meilleure santé!
L’étude a été réalisée par un groupe de chercheurs de l’Université d’Oxford. L’enquête a révélé les étapes nécessaires qu’une femme doit franchir pour atteindre le bonheur dans tous les aspects de sa vie. L’étude a montré que les femmes se sentiraient libres de sortir avec leurs amies au moins deux fois par semaine.

 

Robin Dunbar, psychologue et responsable de cette étude, a été interviewé par «The Vancouver Sun». Il a signalé que la santé et le bien-être des femmes s’améliorent lorsqu’elles se réunissent avec quatre meilleurs amis deux fois par semaine lors de réunions où elles «font des choses».

Selon l’étude, la liste des «choses» incluait: boire de la bière, bavarder et parler de leurs rivaux (sujet de prédilection). Faire ces «choses» fait que les femmes socialisent, boivent et rient ensemble.

Les avantages pour la santé comprenaient également un temps de récupération plus rapide après la maladie, un système immunitaire fort, une diminution du niveau d’anxiété et une augmentation du niveau de générosité, ce qui permet aux femmes de se sentir mieux dans l’ensemble.

La plupart des femmes ne sortent pas souvent avec leurs amis.
Néanmoins, les chercheurs ont également noté que seules 2 femmes sur 5 pouvaient sortir avec leur petite amie une fois par semaine, et encore moins si elles devaient s’occuper de leur famille.

L’enquête a également examiné la qualité des interactions avec des amis, en fonction du nombre de personnes et du temps passé. Les femmes réservent en moyenne un peu moins de la moitié de leur temps à entretenir des amitiés étroites.

Le rire est le meilleur remède
L’étude a révélé que les femmes interagissaient mieux en faisant des commentaires amusants, en plaisantant et en parlant de choses qui les faisaient rire, mais la taille du groupe était également un facteur déterminant.

Le rire en petits groupes est faisable. Mais lorsque le groupe est composé de plus de 5 personnes, les situations amusantes générant les endorphines nécessaires au bonheur et au bien-être sont moins probables. Pour cette raison, il est recommandé de se réunir en groupe de quatre amis maximum.

Y a-t-il aussi une science derrière les amitiés féminines?
«Les recherches montrent que les femmes, [probablement] plus que les hommes, doivent maintenir ces liens. Il augmente la sérotonine et l’ocytocine, l’hormone de liaison », dit Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT. Les études menées à Stanford semblent le confirmer, tout comme une étude de UCLA montrant que, en période de stress, les femmes ne font pas que ressentir le besoin de se battre ou de fuir – elles libèrent également de l’ocytocine. Cette poussée hormonale peut obliger les femmes à «s’occuper de leurs enfants et à se lier d’amitié», c’est-à-dire à protéger leurs enfants (si elles en ont), mais aussi à se connecter avec d’autres femmes.

Maintenir ces liens devient encore plus important à mesure que nous vieillissons, selon le Dr Bash. «Nous sommes de plus en plus occupés, avec plus de responsabilités», dit-elle. «Cela nous fait sentir encouragé et validé de sortir avec des amis, nous pouvons être totalement nous-mêmes [avec] moins les pressions extérieures.» (SOURCE).

 







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