Perdre du poids n’est pas toujours facile, c’est encore plus facile quand il faut s’occuper des enfants. Il n’est pas rare de voir les mères prendre du poids après la grossesse et avoir du mal à le perdre. Élever, éduquer et prendre soin de jeunes enfants est un travail qui demande beaucoup de temps et d’énergie, le rendant presque secondaire à la perte de poids, qui est essentiel à la bonne santé. Cette mère de 3 enfants a perdu près de 80 kg en un an sans avoir mis les pieds dans un gymnase.

 

Maggie Wells est une jeune mère de 34 ans qui a 3 enfants. C’est le jour du Nouvel An qu’elle se rend compte: à cause de son poids, elle a refusé la plupart du temps de prendre des photos et, à ce rythme, ses enfants n’auraient aucune photo d’elle quand ils grandiront.

Depuis ce jour, la mère a décidé. Elle déclare: « Ce n’est pas que j’avais peur de mourir à cause de mon poids, mais j’ai constaté que cela devenait de plus en plus invalidant au quotidien. » Maggie Wells pesait 134 kg avant de perdre du poids et n’avait pas plus de 2 photos avec son fils de 6 ans. Nous sommes donc le 1er janvier et pour cette nouvelle année, Maggie Wells décide de changer ses habitudes alimentaires afin de perdre du poids. Ses premières résolutions étaient d’éviter tous les aliments contenant du sucre ajouté et donc de réduire sa consommation de glucides. Après seulement un mois, la mère aurait perdu environ 11 kg.

 

Un an plus tard, maman peut être fière de ce qu’elle a accompli. Elle a perdu 80 kg, ne faisant jamais de sport et uniquement grâce à un rééquilibrage des aliments. Elle a récemment commencé à s’exercer pour affiner sa silhouette. Une question de volonté « J’ai l’impression d’avoir 15 ans de moins et d’être une nouvelle personne », dit la mère de 34 ans. Une confiance renouvelée qui lui donna le goût de la vie.

 

La mère dit qu’elle n’a pas réfléchi à son objectif ultime et qu’elle s’est donnée de petits objectifs quotidiens. Elle n’a donc pas à penser à tout le poids qu’elle a à perdre, mais seulement dans les 24 heures qui suivent. Selon sa mère, cette façon de voir était primordiale dans la perte de poids. Elle déclare ce qui suit: « Je n’avais pas besoin de penser aux 100 kg ni même aux 10 kg que je devais perdre, mais seulement dans les 24 prochaines heures. , « Je me suis dit: il ne me reste plus que les 24 heures à venir. Et si je voulais un verre ou un plat en particulier, je ne l’autorisais qu’après ces 24 heures. « Une stratégie qui, à ce jour, contribue à maintenir un régime alimentaire sain et à ne pas reprendre du poids. Perte de poids après la grossesse

Donner naissance à un enfant est un exploit physique à ne pas sous-estimer. Le corps de la mère est souvent fatigué et il ne faut pas hésiter à se reposer pour reprendre des forces. Après l’accouchement, il est conseillé de ne pas trop penser à la perte de poids, prenez d’abord le temps de trouver votre rythme avec votre enfant. Ce n’est que lorsque vous vous sentez prêt et sentez que vous avez le temps et l’énergie à consacrer à la perte de poids qu’il vous est conseillé de réfléchir sérieusement à ce sujet.

L’activité physique n’est pas nécessaire pour perdre du poids, mais est fortement recommandée. Sachez également que vous n’avez pas besoin de commencer un régime drastique pour perdre du poids. Il est conseillé de recentrer votre alimentation sur des aliments sains et faibles en calories. Si vous souhaitez commencer un régime alimentaire particulier, n’hésitez pas à contacter un nutritionniste qui vous guidera tout au long de votre perte de poids.







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