Alors que parfois nous devons retenir nos larmes, les laisser couler en général n’est pas une mauvaise chose. Tout le monde pleure et ce n’est pas parce que vous avez besoin d’un bon cri que vous êtes faible.

Bien que beaucoup de gens pensent qu’exprimer ouvertement des émotions, en particulier des émotions négatives, est un signe d »immaturité et de manque de contrôle , ce n’est pas nécessairement vrai. Ceux qui affrontent correctement leurs émotions ne sont pas immatures, ils sont émotionnellement intelligents.

L’intelligence émotionnelle globale est la capacité d’une personne à être consciente et à exprimer ses sentiments. Bien que vous ne souhaitiez pas montrer ce côté faible de vous-même si vous avez besoin de pleurer et de laisser sortir les choses, faites-le. Si vous n’exprimez jamais vos émotions, vous finirez par être misérable car elles s’accumuleront et provoqueront des choses négatives dans votre vie .

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Si vous êtes quelqu’un qui passe par les mouvements et prétend que tout va bien même quand ce n’est pas le cas, il y a de fortes chances que vous ayez sérieusement besoin d’une bonne libération émotionnelle. Ignorer vos sentiments entraînera une augmentation de la négativité globale et vous laissera l’impression qu’il n’y a pas d’échappatoire. Nous devons tous comprendre qu’il n’y a rien de mal à ressentir les choses.

Les pleurs peuvent vous aider à surmonter les choses, vous aider à avancer correctement, vous aider à traiter les choses que vous traversez et, à bien des égards, vous vous sentirez mieux à travers tout cela. Lorsque nous pleurons, nous laissons sortir les choses que nous ressentons et nous leur faisons face correctement. Au lieu d’être fermés et de fuir, nous abordons les choses, les ressentons, puis nous nous les évitons.

Les pleurs sont une partie très bénéfique de la vie, ils vous aident à réduire le stress et peuvent également faire des merveilles sur la façon dont vous voyez les choses avancer. Pleurer a un effet apaisant et est un excellent moyen pour nous de nous apaiser. Une fois que nous avons un bon cri, nous nous sentons généralement beaucoup mieux et moins gonflés à l’intérieur.

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En ce qui concerne les larmes émotionnelles dans leur ensemble, la Dre Judith Orloff a écrit ce qui suit sur son site Web:

Les larmes émotionnelles ont des avantages spéciaux pour la santé. Biochimiste et «expert en larmes», le Dr William Frey du Ramsey Medical Center de Minneapolis a découvert que les larmes réflexes sont composées à 98% d’eau, tandis que les larmes émotionnelles contiennent également des hormones de stress qui sont excrétées du corps par les pleurs. Après avoir étudié la composition des larmes, le Dr Frey a découvert que les larmes émotionnelles libèrent ces hormones et autres toxines qui s’accumulent pendant le stress. Des études supplémentaires suggèrent également que les pleurs stimulent la production d’endorphines, l’analgésique naturel de notre corps et les hormones de «bien-être». »Fait intéressant, les humains sont les seules créatures connues pour verser des larmes émotionnelles, bien qu’il soit possible que les éléphants et les gorilles le fassent aussi. D’autres mammifères ainsi que des crocodiles d’eau salée produisent des larmes réflexes protectrices et lubrifiantes.

Essayez de laisser aller les conceptions démodées et fausses sur les pleurs. C’est bon de pleurer. Il est sain de pleurer. Cela aide à apaiser émotionnellement la tristesse et le stress. Les pleurs sont également essentiels pour résoudre le chagrin lorsque des vagues de larmes viennent périodiquement sur nous après une perte. Les larmes nous aident à gérer la perte afin que nous puissions continuer à vivre avec un cœur ouvert. Sinon, nous sommes prêts pour la dépression si nous supprimons ces sentiments puissants.

Je suppose que le point de tout cela est qu’il n’y a aucune raison de vous forcer à ne jamais pleurer. Si vous avez besoin de pleurer, faites-le. Pleurer peut vous aider de plus de façons que vous ne pourriez le voir actuellement et ne fait pas de vous un bébé qui pleure.