Le blues de la Saint-Valentin? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul
L’amour inconditionnel et la passion sans fin sont principalement le fruit de l’imagination.

C’est encore cette période de l’année. Le moment de l’année où nous pourrions aspirer à une vie amoureuse faite de fantaisie et de romance. Tout le monde semble être prêt pour une soirée passionnée, sauf vous. Et le vent froid de février n’aide pas.

 

Pourquoi, vous demandez-vous, que vous êtes le seul à ne pas avoir un merveilleux partenaire qui répond à tous vos besoins et à certains?

Eh bien, la réponse est qu’il n’y a rien de mal avec vous.

Un psychiatre m’a dit une fois que la moitié de ses patients venaient le voir parce qu’ils n’étaient pas mariés. L’autre moitié vient à lui parce qu’ils le sont.

Ceux qui ne sont pas dans des relations idéales (je ne connais personne qui le soit) déplorent trop souvent le type de relations suscitées par les films, les romans et les médias. L’amour inconditionnel, la passion sans fin fruits de l’imagination des scénaristes, des présentateurs et des journalistes.

Malheureusement, le résultat des impressions créées est de faire en sorte que la majorité de la population se sente inadéquate en ce qui concerne leurs relations.

Nous avons tendance à être très durs avec nous-mêmes, en particulier vers le 14 février. Tout le monde semble recevoir des cartes et des fleurs sauf vous.

Nous rejetons très facilement de sévères critiques envers nous-mêmes. C’est une situation que nous devons remettre en question.

La réalité est que nous ne critiquerions jamais les autres comme nous nous critiquons. Nous ne semblons avoir aucun problème à nous arracher des bandes, ce qui ne nous rend pas service et nous fait généralement nous sentir mal. Cela doit cesser et il n’y a pas de meilleur moment pour commencer que maintenant. Nous devons créer un univers plus aimable et plus compatissant autour de nous. Cette voix dans notre tête doit faire des ajustements positifs.

Alors, que pouvez-vous faire pour apprendre à vous aimer et à mettre fin à l’autocritique destructrice?

Voici quelques indications:

  • Positivité: commencez à vous parler de manière positive. Complimentez-vous sur vos réalisations. Déterminez que vous allez désormais vous aimer.
  • Compliments: Acceptez gracieusement les compliments des autres. Évitez la tentation de rejeter les commentaires positifs à votre sujet d’autrui comme des mensonges ou des discours parce que la personne qui fait le compliment a des arrière-pensées.
  • Présentez vous bien, habillez-vous bien: faites un effort chaque matin pour quitter la maison en bonne forme . Jetez ce pull «fiable» que vous portez depuis des années qui vous fait paraître 20 ans plus âgé . Générez l’habitude et investissez pour bien paraître.
  • Prenez soin de vous : il y a suffisamment de points de vente dans les hôtels et ailleurs pour réserver une journée «moi». Si vous ne pouvez pas vous le permettre, un bain aux chandelles avec des huiles essentielles pourrait faire l’affaire. L’important est de prendre le temps de le faire.
  • Élaborez un mantra positif : cela peut être aussi simple que «je suis merveilleux». Parce que vous êtes.
  • Vivez avec gratitude : c’est un message qui émane d’un certain nombre de gourous que j’ai écoutés récemment. Si nous prenons le temps de réfléchir à ce qui est bien dans nos vies maintenant, nous sommes beaucoup moins susceptibles de devenir déprimés par des aspects négatifs. Notez trois choses qui sont bonnes dans votre vie chaque soir avant le coucher. Vous serez étonné du changement de mentalité.
  • Faites quelque chose de nouveau : rejoignez un cours de yoga. Inscrivez-vous à un cours d’éducation . Soutenez un parti politique. Rejoignez un club de marche. Si vous n’avez pas d’animal domestique, jouez avec le chien d’un voisin. Vous ne savez jamais ce qui se passera lorsque vous faites quelque chose de différent.
  • Gardez votre énergie: gravitez vers les radiateurs et évitez les drains. Soyez autour des gens positifs et éloignez-vous de ceux qui sapent votre énergie. C’est si simple.
  • Aidez quelqu’un d’autre : cela vous éloignera inévitablement de l’apitoiement sur soi.

Quel que soit le statut de votre relation, n’oubliez pas d’aimer la personne la plus importante de votre vie.

C’est toi.