Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois que vous avez passé une soirée entre filles, vous voudrez peut-être en planifier un dès que possible. Une étude montre pourquoi les femmes devraient passer du temps avec leurs copines – et ce n’est pas seulement pour le vin et les rires.

Des chercheurs de l’ Université d’Oxford ont constaté que la santé et le bien-être général des femmes s’amélioraient lorsqu’elles passaient du temps avec quatre meilleures amies deux fois par semaine pour participer à des activités spécifiques. Selon l’étude, ces activités comprennent la consommation de bière, les commérages et les discussions avec les rivaux. La recherche a révélé que les femmes interagissent mieux en plaisantant et en parlant de choses qui les font rire.

Les avantages pour la santé de ces rendez-vous réguliers incluent un système immunitaire plus fort, des temps de récupération plus rapides après une maladie, une diminution de l’anxiété et une augmentation de la générosité. La meilleure façon de tirer le meilleur parti de ces avantages était de rencontrer jusqu’à quatre amis, plus et la probabilité de générer les endorphines nécessaires au bonheur a été réduite.

Dans une interview avec Scientific American en 2017, le chercheur et psychologue évolutionniste de l’Université d’Oxford, Robin Dunbar, a expliqué comment les activités communes associées à l’amitié profitent réellement à notre santé: «Rire ensemble, faire du jogging ensemble, danser ensemble, chanter ensemble, raconter des histoires émotionnellement déchirantes, aller à voir des films larmoyants – ces activités protègent le corps biochimiquement et immunologiquement contre les types de toux et de rhumes de la vie quotidienne. »

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Malgré tous les avantages, l’étude a révélé que seules deux femmes sur cinq ont le temps de sortir avec des amis une fois par semaine et moins une fois qu’elles ont des enfants. Ce n’est pas facile de prendre du temps pour vous, mais faire clairement l’effort pour les mamans en vaut la peine.







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