Seule une personne qui a du mal à s’endormir peut comprendre la douleur qui y est associée. En plus de souffrir de fatigue chronique, de sautes d’humeur et de maux de tête, le manque de sommeil est responsable de nombreuses affections physiques et émotionnelles.

Pas étonnant que nous recourions à de nombreuses solutions très promises pour nous aider à dormir. Du comptage des moutons à la prise de médicaments induisant le sommeil, les personnes souffrant d’insomnie feraient n’importe quoi pour avoir un peu les yeux fermés.

Cependant, les chercheurs ont trouvé une nouvelle façon d’aider les gens à améliorer leur qualité de sommeil. Et non, ils n’ont pas formulé de nouveau médicament. Selon une étude publiée dans la revue Psychological Science, l’odeur de votre partenaire peut aider à améliorer la qualité du sommeil d’une personne. Ce qui signifie que si vous dormez sur un oreiller enveloppé avec un morceau de tissu comme un t-shirt portant le parfum de votre amoureux, vous aurez un bon sommeil.
« Un nombre croissant de preuves a montré que les relations sont essentielles à notre santé et notre bien-être. Mais on en sait beaucoup moins sur le rôle du parfum dans les relations et les processus de soutien social.

L’étude actuelle fournit de nouvelles preuves que le simple parfum d’un partenaire améliore l’efficacité du sommeil « , a déclaré Frances Chen, co-auteur de l’étude de l’Université de la Colombie-Britannique au Canada.
Pour établir une corrélation entre la qualité du sommeil et l’odeur du partenaire, les chercheurs ont réalisé une expérience intéressante. Ils ont demandé à un partenaire de chaque couple qui participait à l’expérience, de porter un t-shirt pendant 24 heures. Ils devaient suivre certaines règles comme ne pas parfumer ou manger une chose =induisant des aliments épicés, etc.

Après 24 heures, le partenaire respectif de la personne qui portait le t-shirt a reçu deux t-shirts – celui porté par l’amant et un autre t-shirt d’un inconnu au hasard. Il ou elle a ensuite dû dormir sur un oreiller avec les t-shirts comme housses d’oreiller. Il a été découvert plus tard que les personnes qui dormaient sur un oreiller avec le t-shirt de partenaire enroulé autour, dormaient pendant neuf minutes supplémentaires par rapport aux autres.
Les participants ont également donné des mesures auto-déclarées de la qualité du sommeil chaque matin.
« L’effet que nous avons observé dans notre étude était d’une ampleur similaire à celle signalée pour les suppléments de mélatonine – un somnifère couramment utilisé. Les résultats suggèrent que le parfum de nos proches peut affecter notre santé de manière puissante », a déclaré la chercheuse de l’étude Marlise Hofer. .
Cette recherche suggère que des stratégies simples telles que le port de l’écharpe ou de la chemise d’un partenaire en voyage peuvent avoir des effets mesurables sur notre sommeil.