Si vous tombez amoureux des kiwis, nous aimerions vous montrer ce régime, car il gagne en popularité dans le monde entier. Ce fruit exotique pousse en Chine mais vous pouvez le trouver dans presque partout.

 

Suivez ce régime pendant une semaine pour perdre jusqu’à trois kilos. Mais rappelez-vous que vous ne devez pas suivre ce régime si vous souffrez de maladies telles que le diabète, l’anémie, les maladies cardiaques, la gastrite, l’hypovolémie ou des problèmes d’estomac. Consultez votre médecin avant de suivre un régime.

Si vous n’avez pas de contre-indications pour la santé et que vous êtes prêt à commencer à suivre un régime de kiwi, faites défiler vers le bas pour voir les avantages de ce régime .

Vous devez suivre ces règles:

 

Lorsque vous ressentez le besoin de manger quelque chose de sucré ou de frit, vous pouvez manger du kiwi.

Vous êtes autorisé à manger n’importe quel nombre de ce fruit exotique car il contient peu de  calories.

  • Vous devez boire dix verres d’eau propre par jour.
  • Évitez les repas malsains tels que la restauration rapide, les aliments transformés, les boissons gazeuses et l’alcool.

Ne suivez pas le régime kiwi plus de sept jours car cela limite votre apport en protéines et en graisses.

 

Le plan de régime pendant une semaine

Jour 1

  • Petit déjeuner: une tasse de fromage cottage avec des kiwis hachés.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: un sandwich au saumon et au kiwi.
  • Dîner: smoothie au kiwi au cassis.

 

Jour 2

  • Petit déjeuner: smoothie vert aux épinards et kiwis.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: salade de kiwi avec légumes verts, oignons, carottes et vinaigrette à la crème sure.
  • Dîner: salade de fruits avec ananas, kiwis et mangues.

 

Jour 3

  • Petit déjeuner: salade de fruits avec oranges, kiwis, pommes et vinaigrette au yaourt.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: dinde grillée, salade de légumes et un kiwi.
  • Dîner: une tasse de kiwis.

Jour 4

  • Petit déjeuner: deux kiwis et une barre protéinée.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: ailes de poulet grillées avec des kiwis.
  • Dîner: une tasse de kiwis hachés.

 

Jour 5

  • Petit déjeuner: un kiwi, deux œufs durs et une tranche de pain grillé à grains entiers.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: un bol de soupe à la crème de brocoli, deux kiwis.
  • Dîner: un verre de lait écrémé et trois kiwis.

 

Jour 6

  • Petit déjeuner: salade de fruits avec oranges, kiwis, pommes et vinaigrette au yaourt.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: fromage grillé, un œuf à la coque et un kiwi.
  • Dîner: salade de fruits avec fraises, kiwis et mangues et vinaigrette au yaourt.

Jour 7

  • Petit déjeuner: œufs brouillés au fromage, deux kiwis.
  • Snack: une tasse de kiwis.
  • Déjeuner: un bol de soupe aux tomates.
  • Dîner: une tasse de kiwis.

 

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