- Les chercheurs pensent maintenant que l’huile de lin a les mêmes avantages pour la lutte contre les maladies coronariennes que l’huile de poisson.
- Ces huiles sont remplies de graisses saines qui ont plusieurs avantages pour les diabétiques
De nouvelles recherches ont révélé que les effets de l’ huile de lin sont comparables à ceux de la supplémentation en huile de poisson chez les patients diabétiques atteints de maladie coronarienne .
Alors que la supplémentation en huile de poisson a longtemps été considérée comme l’étalon-or des remèdes naturels pour soutenir la santé cardiovasculaire, les suppléments d’ huile de lin sont souvent utilisés pour d’autres affections, notamment le diabète, le cancer, l’ostéoporose et les troubles neurologiques et auto-immunes.
Bien que les suppléments d’huile de poisson n’aient pas d’effets indésirables graves, certains utilisateurs trouvent que l’huile de poisson provoque une mauvaise haleine, des éructations, des maux d’estomac, de l’acné et une perte d’appétit, tandis que d’autres utilisateurs se plaignent du goût fort. D’autres peuvent préférer une option à base de plantes pour obtenir de précieux acides gras oméga-3 .
Pour ces raisons, il serait utile d’avoir des substances supplémentaires riches en oméga-3 à prescrire à la place de l’huile de poisson. Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que l’huile de lin réduisait considérablement les niveaux d’insuline chez les patients diabétiques, ce qui a une signification pour de multiples affections, notamment le syndrome des ovaires polykystiques.
Huile de lin et de poisson pour les maladies coronariennes
Au cours de l’étude, les participants ont reçu soit 1 000 milligrammes (mg) d’huile de poisson, 1 000 mg d’huile de lin ou une pilule placebo deux fois par jour pendant 12 semaines. Tous les participants souffraient de diabète de type 2 et étaient considérés à risque de maladie cardiovasculaire. Dans les groupes de supplémentation en graines de lin et en huile de poisson, les patients ont connu une réduction significative des niveaux d’insuline et de nitrite et une augmentation de la capacité antioxydante.
De plus, les participants prenant de l’huile de lin ont connu une réduction de la protéine C réactive à haute sensibilité , un marqueur protéique de l’ inflammation dans le corps utilisé pour mesurer les niveaux de risque de maladie cardiaque et d’AVC. Sur la base de ces résultats, les chercheurs pensent que l’huile de lin est aussi efficace pour réduire le risque de maladie coronarienne que l’huile de poisson.
Ce n’est pas la première étude à trouver de l’huile de lin efficace pour réduire les niveaux d’insuline chez les diabétiques de type 2. En 2017, un rapport similaire a révélé que des doses identiques d’huile de lin (1000 mg deux fois par jour) non seulement réduisaient les niveaux d’insuline mais amélioraient également les niveaux d’expression génique chez les patients diabétiques en surpoids par rapport au placebo après une période de 12 semaines.
Ces résultats suggèrent que l’huile de lin pourrait être prise à la place des suppléments d’huile de poisson pour réduire le risque de maladie cardiaque chez les patients diabétiques.
SOPK, maladie coronarienne, diabète et huile de lin
L’huile de lin a fait l’objet de nombreuses recherches pour ses effets sur de nombreuses maladies et affections, notamment le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Le SOPK affecte les niveaux d’hormones chez les femmes, provoquant une production plus élevée d’hormones mâles chez les femmes atteintes de la maladie. Ces déséquilibres hormonaux provoquent la croissance de petits kystes sur les ovaires, créent des irrégularités menstruelles et peuvent conduire à l’infertilité chez certaines femmes.
Le SOPK est l’anomalie endocrinienne la plus courante chez les femmes en âge de procréer aux États-Unis, et les chercheurs soutiennent depuis longtemps qu’une réduction des niveaux d’insuline pourrait réduire les effets des troubles du SOPK . Le SOPK à long terme est lié aux maladies cardiovasculaires et au diabète de type 2 et est généralement traité avec des médicaments antidiabétiques.
Compte tenu des résultats de l’étude comparant l’huile de lin et l’huile de poisson et la forte capacité de l’huile de lin à réduire les niveaux d’insuline, il n’est pas surprenant que les chercheurs aient découvert que l’huile de lin a des effets bénéfiques sur le métabolisme de l’insuline chez les femmes atteintes de SOPK .
Dans une étude similaire, les participants ont reçu 1 000 mg de suppléments d’acides gras oméga-3 d’huile de lin deux fois par jour pendant 12 semaines et ont vu une réduction similaire des niveaux d’insuline par rapport aux résultats de l’étude comparative d’huile de lin et de poisson, suggérant que l’huile de lin pourrait atténuer les effets à long terme du SOPK en prévenant le diabète et les maladies cardiaques ainsi que réduire le risque de ces maladies chez les diabétiques de type 2.
Avantages de guérison des plaies de l’huile de lin pour les diabétiques
Au-delà de la capacité de l’huile de lin à réduire le risque de maladie coronarienne, l’huile de lin peut réduire la taille de l’ulcère diabétique.
Dans une étude de 2017, les patients recevant 1000 mg de suppléments d’huile de lin aux acides gras oméga-3 ont vu une réduction de la taille et de la gravité de l’ ulcère diabétique après une période de 12 semaines, ce qui suggère que l’huile de lin pourrait jouer un rôle bénéfique dans la cicatrisation des plaies en améliorant le métabolisme profil des patients diabétiques.
Avantages recherchés de l’huile de lin
Un examen par la National Standard Research Collaboration a révélé que les graines de lin et l’huile de lin ont été étudiées pour leurs effets sur les affections suivantes: constipation, trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention, hyperlipidémie, maladie coronarienne, mastalgie cyclique (douleur mammaire), symptômes de la ménopause, seins cancer, hypertension, lupus et virus de l’immunodéficience humaine / syndrome d’immunodéficience acquise (VIH / sida)
Cancer de la prostate
De nombreux rapports de recherche sur la supplémentation en huile de lin étudient les effets de doses de 1000 mg pendant des périodes de 12 semaines, suggérant que l’huile de lin est efficace à cette dose et procure un soulagement lorsqu’elle est utilisée régulièrement pendant quelques mois.
Pour les diabétiques, l’huile de lin peut être une option de supplément similaire et efficace aux suppléments d’huile de poisson souvent prescrits, sans aucun des effets secondaires du poisson, ou pour ceux qui recherchent une option végétalienne.
