Manger des amandes pourrait littéralement vous sauver la vie. Dans une étude, l’American Heart Association a découvert qu’une faible consommation de noix augmente les risques de développer des maladies cardiovasculaires. Parmi les noix, les amandes sont les préférées non seulement pour leur goût, mais aussi pour leurs bienfaits.

 

nous aimerions vous présenter 4 changements que votre corps ressent lors de la consommation quotidienne d’amandes, tous soutenus par la science.

Il réduit l’acné

Selon cette étude, les patients souffrant d’acné sévère présentaient environ 9% de vitamine E en moins dans leur circulation sanguine. Manger des amandes pour améliorer les conditions cutanées est une cure traditionnelle du Moyen-Orient de longue date qui s’est avérée être soutenue par la science. Les amandes sont riches en vitamine E et en antioxydants qui pourraient vous aider à guérir l’acné et à rajeunir votre peau si vous pouvez résister à ses niveaux élevés de gras oméga-6.

Il aide à traiter le diabète.

Cette étude a montré que les patients souffrant de diabète de type 2 sont susceptibles de voir leur condition physique s’améliorer en mangeant des amandes au quotidien. Non seulement ils aident à déboucher les artères en réduisant le «mauvais cholestérol», mais ils contribuent également à une réduction de la glycémie grâce à leurs minéraux.

Il aide à se remettre de l’accouchement.

Manger des amandes comme remède naturel pour réguler le flux intestinal et gagner en énergie. Les amandes sont un ingrédient essentiel dans les régimes ayurvédiques et sont souvent recommandées aux femmes après l’accouchement pour les aider à récupérer rapidement et à éviter les vergetures .

Cela pourrait rendre votre bébé plus intelligent.

 

 
Les amandes peuvent améliorer l’activité cérébrale. Manger 74 grammes d’amandes par semaine pourrait rendre votre bébé plus intelligent, selon une étude réalisée par des scientifiques espagnols qui ont observé 2208 femmes enceintes. Les enfants ont ensuite été surveillés à l’âge de 1, 5 et 8 ans. Les enfants dont les mamans ont mangé des amandes pendant la grossesse ont obtenu de meilleurs résultats à leurs tests de QI .